Lift Chá Funciona?

  Você já viu algum programa de TV de  perda de peso  em que alguns competidores perdem uma grande quantidade de peso apenas para recuperá-lo quase imediatamente?  Já se perguntou como e por que isso aconteceu? Qual é o efeito Yo-Yo? O efeito Yo-Yo (também conhecido como peso cíclico) é a perda e ganho cíclicos de peso, semelhante ao movimento de cima para baixo de um Yo-Yo.  É a perda e recuperação repetida de peso.  Um ciclo de peso pode variar de pequenas  perdas e ganhos de peso  (5-10 libras por ciclo) a grandes mudanças no peso (50 libras ou mais por ciclo).  O efeito Yo-Yo é geralmente causado por planos de perda de peso que envolvem falta de refeições, jejum e dietas radicais que reduzem drasticamente a ingestão calórica diária. Algumas pesquisas relacionam o  excesso de peso  com certos riscos à saúde.  A maioria dos especialistas recomenda que adultos obesos adotem hábitos alimentares saudáveis ​​e de atividade física regular para atingir e manter um peso saudável por toda a